よくあるご質問

よくあるご質問

入会前の見学・体験

Q.入会するか迷っている

A.まずは、見学や無料カウンセリングにお越しください。

また、体験(有料)も大歓迎ですので、ご自身で実際に見ていただいた上で入会するか判断してみてはいかがでしょうか?まずはお気軽にお問い合わせください。

 

Q.中学生の息子を通わせたいけど大丈夫?

A.ダイヤモンドジムでは、13歳以上の方でしたらご入会いただけます。

※短期集中パーソナルトレーニングプランのみ18歳以上からご利用可能

 

Q.服装はどうすればいいですか?

A.Tシャツやジャージなどご自身が1番動きやすい服装で大丈夫です。また、室内用の靴に履きかえていただきますのでご持参ください。店舗にはロッカールームがございますので、こちらでお着替えすることも可能です。※シューズ・トレーニングウェアのレンタルは行っておりません。

 

 

フリートレーニングご利用について

Q.はじめはどんなトレーニングすればいいの?

A.「体に運動するぞ」という合図を送るため、まずはストレッチエリアでウォーミングアップのストレッチを行いましょう。その後、カーディオマシン(ランニングマシンなど)やウェイトマシン(レッグプレスなど)をご利用ください。トレーナーが常駐していますので、マシンの使用法等はお尋ねください。

 

 

Q.週に何回トレーニングすればいいの?

A.ダイエットやバルクアップなどお客様の目的によって異なりますが、基本的には、週2~3回の運動を推奨しています。筋肉痛がある場合には、トレーニングの休養日していただくor筋肉痛がない部位を鍛える、これはトレーニングの鉄則です。

 

 

Q.レッスンは参加できるの?

A.当ジムでは少人数制のグループレッスン(トレーナー特別トレーニング)を実施しています。なお、こちらはベーシック・コース、ダイヤモンド・コースでご入会頂いた会員限定のサービスとなっております。月毎に異なったカテゴリーのトレーニングが楽しめますので、ぜひご参加ください。

 

 

パーソナル・コースご利用について

Q.痩せたいのですが、ムキムキになりませんか?

A.女性で一番多い「トレーニングをするとムキムキになってしまうのでは」というご質問。ダイヤモンドジムでは、無駄な筋肉をつけずに女性らしい「しなやかな体」を目指していきますのでご安心ください。また、お客様の理想の体型に向けてプランニングもおこなっていきますので、専門トレーナーと一緒にがんばっていきましょう!

 

 

Q.仕事上、食事制限しづらいのですが短期集中コースはできますか?

A.接待や夜勤があるため、食事のコントロールしづらい方もいらっしゃいます。ですが、トータルバランスを考え、外食をした翌日の食事メニューや外食のない日の食事メニューを工夫すれば大丈夫です。ライフスタイルに合わせた栄養バランスとトレーニングをしっかり行なっていけば、自ずとカラダの変化を感じてくるはずです。

 

 

Q.パーソナル・コース修了後はどうすればいいですか?

A.修了後はお客様の気持ち次第で、『アフタープラン』や『ベーシック・コース』、『ダイヤモンド・コース』へ移行し、運動を続けて頂くと、より長くスタイルは維持、あるいは次のステップへ向けてのカラダ作りができるかと思います。コースが終わったからと、食事管理や運動をやめてしまえばリバウンドは必須です。そうならないためにも、運動を継続し、習慣化してこそ意味があります。

 

 

施設利用について

Q.駐車場はありますか?

A.ダイヤモンドジム専用駐車場がございますので、会員様であればご自由にご利用いただけます。

 

Q.シャワールームにシャンプーはある?

A.シャンプー・コンディショナー・ボディソープを完備しておりますのでご自由にお使いください。なお、ドライヤーも無料でレンタルしております。

 

 

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