Basic Courseのご案内

Basic Courseのご案内

2015年04月21日(火)10:00 AM

FITNESS PLAN フィットネスプラン

BASIC COURSE ベーシック・コース  月額6,900円(税別)

ベーシック・コースは、1日1回60分(全日制)でお好きな時間に通えるフリートレーニングプラン。マシン・フリーウェイトなどのトレーニングがお愉しみいただける上、TRAINER’S SPECIAL TRAINING(少人数制グループレッスン)がご利用いただけます。

 

月会費 日割り制度

入会日 1日~21日 入会日 22日~31日
月会費 ¥6,900(税別) 月会費 ¥3,450(税別)

※入会初期費用は月会費2ヵ月分、入会金¥15,000をいただきます。

RESISTANCE TRAINING レジスタンス

筋力トレーニングには成長ホルモンの促進効果もあり、ダイエットに必要不可欠な基礎代謝アップに繋がります。ダイヤモンドジムでは、レッグプレス・シーテッドローなど安全で効果的な筋力トレーニングマシンをご用意しております。使用方法は専任スタッフが丁寧にお教えいたします。

CARDIO TRAINING カーディオ

ダイエットの代名詞といっても過言ではない「有酸素運動(=カーディオトレーニング)」。筋トレは基礎代謝アップや太りにくい体作りが目的なのであれば、有酸素運動は直接エネルギーを消費することが目的です。ダイヤモンドジムでは、ランニングマシン・クロストレーナーなどの有酸素系マシンをご用意しております。

 

TRAINER’S SPECIAL TRAINING

トレーナーズスペシャルトレーニングは、5~10人程度のお客様にトレーナー1人がつく、少人数制のセッションです。同じ目的をもつ仲間と触れ合うことはモチベーションになり、運動をライフスタイルに取り入れ、続けやすくなる環境も自然と生まれます。一緒に頑張れる環境は、つらい運動も楽しくさせてくれるはず。1セッションは30~50分。

 

 

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